Trīs labākie grēmas Home Remedies

Dedzināšana var izārstēt ar tik daudzos veidos. Par laimi, tur ir mājas pretlīdzekļus grēmas, kas nav izmaksas daudz. Kas ir šie?

1. Sekojiet tiesības uztura grēmas.

Tas nozīmē, ka ir jāizvairās no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas, kas ietver:

- Šokolādes
- Kafijas
- Spearmint un piparmētru
- Alkoholiskie dzērieni
- Augļu sulas, piemēram, apelsīnu sulu, citronu, limonāde, greipfrūtu sulas, dzērveņu sulas
- Ground beef, chuck
- Marmora jostasvietass
- Chicken Nuggets
- Buffalo spārniņi
- Piena produkti, piemēram, skābo krējumu, piena kokteilis, saldējuma un regulāru biezpiena
- Makaroni un siers
- Spageti ar mērci
- Tea
- Fatty pārtika un cepta pārtika
- Sīpoli
- Citrusu augļi
- Pikantā pārtika
- Produkti, kas ir tomātu bāzes
- Caffeinated dzērieni
- Garšvielas, piemēram, ķiploki, sīpoli, sarkanie vai melnie pipari un čili pulvera
- Cepta pārtiku ar augstu tauku, piemēram, sviesta cepumi, cepumiem, doughnuts,
- Junk pārtikas produkti, piemēram, kukurūzas čipsi un regulāri kartupeļu čipsi

Tie ir tie, kas bieži vien ir grūti sagremot, ļoti skābs vai izraisa zemāku barības vada sfinktera lai vājinātu. No otras puses, ir daži pārtikas produkti, ko var ēst un nav bīstami jūsu stāvokli. Drošu pārtiku, grēmas slimniekiem, piemēram, jūs esat:

- Pārtikas bagāts kompleksos ogļhidrātus, piemēram, maize, graudaugu, Graham krekeri, klinģerīši
- Āboli, vai nu mīkstums vai sula
- Banānu
- Cepta kartupeļu
- Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti, burkāni
- Pākšaugi un lēcas, piemēram, zaļās pupiņas un zirņi
- Gaļas ar zemu tauku saturu, piemēram, ārpus liesās zemes liellopu un bez ādas vistas krūtiņas
- Olu baltumi
- Zivju nav pievienoti tauki
- Zema tauku satura piena produkti
- Zema tauku salātu mērces un deserti

2. Pārtraukt smēķēšanu.

Pētījumos tika pierādīts, ka smēķētāji pakļauti saņemt šo nosacījumu ar nosacījumu, septiņdesmit procenti, un smēķētājiem, kas jau ir grēmas tiek konstatēts, ka sliktāks simptomi, salīdzinot ar tiem, kas nesmēķē.

Bez tam nikotīns ir viens no iemesliem, kas var vājināt zemāks barības vada sfinktera, tāpēc tas ir tikai skaidrs, ka jums atmest smēķēšanu, ja jūs vēlaties, lai novērstu grēmas.

3. Prakse citus preventīvos pasākumus.

Varat novērst grēmas ja jums sekot daži noderīgi praktiski padomi turpmāk:

- Vai nav uzreiz atgulties pēc ēšanas. Jums ir jāpagaida divas stundas vismaz, pirms apgulties.
- Vai nav jāvalkā cieši drēbes, ne stingru jostu apkārt vidukļa.
- Neēdiet lielas ēdienreizes. Tas izraisīs gremošanas sistēmas jāstrādā, un tas tai radīja ražot vairāk skābēm.
- Paaugstināt galvas jūsu gulta ar sešu līdz astoņu collas.
- Vai nav liekais svars. Lieko svaru piebilst lielāku spiedienu uz vēdera, spiežot kuņģa saturu uz augšu barības vads.

Šīs grēmas mājas aizsardzības līdzekļus, ja jūs domājat par to, nav tik grūti to darīt un nav dārgas nemaz. Ja jūs vēlaties lietot medikamentus, jūs varat, bet tas būtu labāk apvienot tos ar šo praktisko, mājās aizsardzības līdzekļus, tādējādi jūs varat palielināt savu iespēju izvairīties no dedzināšanas.

Un dabas attieksmi pret dedzināšanu, es iesaku jums apmeklēt manu pārskats par grāmatu, kas bija palīdzējusi tūkstošiem citu grēmas slimniekiem izārstēt to stāvoklis dabiski.